Accessori Sportivi
“Camminare è forse, mitologicamente, il gesto più comune, e quindi il più umano”, Roland Barthes, saggista, critico letterario, linguista e semiologo francese.
Camminare è un’attività quotidiana che spesso diamo per scontata. Tuttavia, la corretta postura e la giusta impostazione del corpo durante la camminata non dovrebbero mai essere sottovalutate.
In questo articolo, esploreremo i benefici di camminare bene e soprattutto come i bastoncini ergocurve di N&W Curve possono migliorare ulteriormente questa esperienza.
Capita di sentir dire: “Oggi vado a camminare per fare un po’ d’attività fisica” oppure “Cammino così faccio esercizio fisico”; ecco, non parliamo esattamente della stessa cosa.
L’esercizio fisico è una sequenza di movimenti ripetuti e strutturati in modo specifico per migliorare la forma fisica. Si considera invece un’attività fisica qualsiasi movimento del corpo che produca un dispendio energetico.
LA CORSA È UN VERO E PROPRIO ESERCIZIO FISICO
Quando corriamo, ad esempio, esercitiamo una forza maggiore sul piede, l’andatura è caratterizzata da balzi simili al trotto dei cavalli. Il contatto con il terreno avviene solo con l’avampiede che ammortizza l’impatto al suolo provocando un maggiore stress a carico degli arti inferiori.
Per questo prima di iniziare a correre in maniera continuativa è sempre bene consultare un medico per verificare eventuali controindicazioni e capire nel caso se non sia meglio, invece, scegliere un’attività più dolce come camminare.
Utile sapere che attraversi la camminata, si riescono ad ottenere benefici importanti con un minore impatto meccanico sulle articolazioni.
Ad esempio, discipline e attività come l’escursionismo, trekking o il nordic walking possono essere delle ottime alternative alla corsa.
Molti professionisti del settore, come la Scuola Italiana del Cammino, spiegano i grandissimi benefici del camminare in maniera corretta. Tecniche specifiche dell’approccio corretto al cammino sono sfruttate anche da molti fisioterapisti che utilizzano il cammino come esercizio riabilitativo.
Tra gli accorgimenti più interessanti vediamo che attraverso l’utilizzo dei bastoncini curvi di N&W Curve è possibile migliorare maggiormente la postura durante la camminata.
L’innovativa curvatura dei bastoncini crea una situazione di comfort e fermezza del corpo spingendo verso un cammino più fluido, continuo senza intoppi e scatti, con un movimento più profondo, mettendo il corpo in uno stato armonico. Da questi parametri poi, si attiva uno stato mentale rilassato e silenzioso. Ecco perché sono utilizzati e scelti da fisioterapisti nelle fasi di riabilitazione.
Il paziente, in questo modo, ottiene più sicurezza mentre svolge l’azione.
QUALI SONO I BENEFICI DELLA CAMMINATA CON L’AUSILIO DEI BASTONCINI N&W CURVE
- Postura corretta
La postura corretta è essenziale per garantire un cammino efficace e senza dolore. Camminare bene comporta un allineamento adeguato della testa, delle spalle, della schiena e dei fianchi.
- Schiena
Una postura corretta riduce il carico sulla colonna vertebrale, prevenendo problemi alla schiena come dolori lombari e sciatica.
- Maggiore energia
Camminare con una postura corretta permette una distribuzione uniforme dell’energia e riduce l’affaticamento.
- Migliora la respirazione
La postura eretta consente ai polmoni di espandersi completamente, migliorando l’ossigenazione del corpo.
- Stabilizza le articolazioni
Punto molto importante quando si parla di riabilitazione.
Una postura corretta contribuisce a stabilizzare le articolazioni delle ginocchia e delle caviglie, prevenendo lesioni e dolori.
ERGOCURVE
I bastoncini ergocurve offrono un supporto extra durante il cammino, permettono una riduzione del carico sulle ginocchia, sulle anche e sulla schiena. Questo supporto è particolarmente utile per le persone con problemi di mobilità o per coloro che desiderano un supporto aggiuntivo durante le lunghe passeggiate. Ottenendo un punto d’appoggio aggiuntivo si hanno dei miglioramenti sull’equilibrio e stabilità.
La giusta impostazione del corpo durante la camminata può prevenire problemi posturali e migliorare la qualità della tua vita. I bastoncini Ergocurve di N&W Curve sono uno strumento utile per raggiungere questi obiettivi. Investire nella postura e benessere è un passo importante verso una vita più sana e attiva.
I miglioramenti nell’utilizzare ergocurve come già detto, non sono solo per la camminata, ma anche in sport di montagna con lunghe distanze come ad esempio l’ultratrail. Proprio in questi giorni si sta svolgendo una delle gare più attese tra gli atleti e appassionati del settore: TOR330 – Tor des Géants.
330 Km, per 24mila metri di dislivello positivo, con partenza ed arrivo a Courmayer.
Tra gli atleti in gara molti hanno scelto i bastoncini ergocurve: Beatrice Colombo Gatti, Dario Pasta, Peter Kienzl.
Il supporto perfetto per arrivare al traguardo.
Affida il tuo benessere a chi è specializzato nel settore – Inoutsport è l’e-commerce che stavi cercando!
