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“Autumn in Work-Out”, la stagione ideale per il trekking: consigli su come praticarlo e sulle attrezzature da utilizzare

Qualcuno direbbe, con un sospiro di sollievo “Finalmente un po’ di aria fresca”, bella da respirare e inebriante per corpo e mente. Le roventi temperature estive (un trend che, purtroppo, anno dopo anno sembra essere inarrestabile a causa del preoccupante cambiamento climatico in corso) stanno lasciando spazio a quelle più miti della stagione autunnale, molto più sostenibili, soprattutto durante le ore diurne e serali della giornata. Approfittando delle belle giornate di sole, perché non dedicarsi un po’ ad attività sportive all’aperto?

Sport per passione

Gli appassionati di sport, di ogni categoria ed età, attendono proprio questo periodo dell’anno per mettersi in moto e cercare di riacquistare una forma fisica, che nel corso della stagione estiva, magari, ha subito un maggiore rilassamento, in quanto, giustamente, si è preferito restare sdraiati sulla spiaggia in riva al mare a farsi la tintarella o riposare, in particolare nelle ore più calde.

Non solo la primavera, ma anche l’autunno risveglia i sensi e soprattutto i muscoli per rimetterli in moto attraverso la pratica di uno sport, sia come forma di distrazione dalla routine quotidiana sia per scaricare lo stress accumulato in una giornata di lavoro. Inoltre, in tanti sentono anche il desiderio di cominciare qualcosa di completamente nuovo, per affrontare al meglio la vita di tutti i giorni. Da soli o in compagnia, all’aperto o in palestra, fare sport regala sempre grandi soddisfazioni.

Trekking in autunno

Per ritrovare nuove energie, rimettersi in forma e divertirsi in modo sano, c’è uno sport adatto a tutti, molto consigliato per la mobilità di tutto il corpo, soprattutto in autunno:

il trekking, Una delle attività più amate e praticate, in particolar modo da chi desidera trovare una connessione con la natura. Il trekking si può adattare ad ogni tipo di esigenza, e ciò lo rende uno sport di grande accessibilità, da fare da soli o in compagnia. Il nostro Bel Paese offre innumerevoli itinerari tutti da scoprire, che formano il connubio perfetto tra la bellezza della natura e il tenersi in forma.

Ecco alcuni consigli, per fare in modo che il vostro trekking sia piacevole e sicuro: la prima di una lunga serie di escursioni sui più bei sentieri italiani e, perché no, internazionali:

  1. Cominciare piano
    Se vi state cimentando nelle prime escursioni non è il caso di iniziare con l’Appalachian Trail;
  2. Informarsi sull’itinerario da percorrere
    Una volta scelto l’itinerario, è importante cerca informazioni sul percorso, dando soprattutto un’occhiata alla segnaletica, al dislivello, al periodo consigliato, alla durata del percorso. E’ possibile consultare una guida affidabile, cercando una mappa che descriva l’escursione attraverso forum su internet dove si possono trovare i consigli degli esperti;
  3. Controllare il meteo
    Questa è la prima e fondamentale cosa da fare, una volta stabilita la data e il luogo dell’itinerario di trekking da percorrere;
  4. Se si va da soli, comunicare a qualcuno dove si è diretti
    Fare trekking in gruppo o con gli amici è un’avventura meravigliosa, che consente di vivere il viaggio lento, con persone che condividono le nostre passioni e potenziano l’emozione della nostra esperienza;
  5. Preparare lo zaino, ma senza esagerare
    Se si è alle prime escursioni, lo zaino dovrà essere leggero: non c’è bisogno dell’attrezzatura e del kit di sopravvivenza necessario per una scalata al K2, però alcune cose non possono mancare:
  • Acqua abbondante;
  • Cibo;
  • Un kit minimo di primo soccorso;
  • A seconda della stagione, protezione solare e eventuale abbigliamento adeguato

Affrontare ogni tipo di percorso in comodità con le solette “Outdoor Insole”

Durante le escursioni i tuoi piedi sono sottoposti ad una complessa pressione, terreni irregolari di diversa compattezza, dislivelli, peso dello zaino si trasmettono in modo innaturale sul tuo corpo. Abbiamo tenuto conto di questi fattori nella creazione delle Outdoor Insole, realizzato nella linea di prodotto della OM (Ortho Movement) dove l’esatto bilanciamento di stabilità e comfort sono dettagli essenziali della nostra ricerca.

Coloro che intendono dedicarsi a una rilassante escursione attraverso l’attività del trekking non possono, quindi, fare a meno di solette appositamente studiate per il comfort dei piedi.

Indispensabile l’utilizzo delle OUTDOOR Insole, un prodotto che dona comfort e dinamicità al piede adattandolo ad ogni tipo di superficie.

CARATTERISTICHE TECNICHE DELLE OUTDOOR INSOLE

MATERIALE RISCALDANTE
Il materiale di copertura superiore è costituito da una miscela di lana merino e poliestere. Respira bene e fornisce calore e comfort. Inoltre riduce al minimo il rischio di sfregamenti e vesciche.

SOSTEGNO ARCO PLANTARE
L’arco esterno ed interno sono progettati in modo unico per adattarsi al maggior numero possibile di piedi, questo, insieme al tacco anatomico, crea la stabilità necessaria per adattarsi a ogni utente. Non essere troppo stabile e bloccare il piede nella posizione sbagliata posizione ma fornendo abbastanza supporto per voi per fare ciò che amate piace con controllo, fare escursioni nella natura e raggiungere i tuoi obiettivi.

COPPA DEL TALLONE ANATOMICA
La coppa anatomica del tallone distribuisce la pressione sotto il tallone, riducendo il carico contraendo il cuscinetto adiposo del tallone e rinforzando la sua naturale funzione.

SISTEMA DINAMICO
Il materiale grigio in EVA (Etilene Vinil Acetato) è dinamico e fornisce il necessario supporto con un’ottima capacità di assorbimento degli urti. Inoltre riduce le forze di torsione spesso causa di microtraumi.

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